Atelier cohérence cardiaque - par Géraldine Lesc

Plongez dans l'univers du stress avec Géraldine Lesc lors de son atelier ! Explorez les mécanismes du stress, comprenez comment notre système nerveux et notre cerveau réagissent, et découvrez le rôle des hormones comme le cortisol et l'adrénaline.

Une fois que vous aurez saisi ces éléments, Géraldine vous montrera comment le stress influence notre esprit et nos émotions au quotidien. Et surtout, elle vous guidera vers des solutions pratiques comme la respiration, notre outil immédiat contre le stress. Apprenez la cohérence cardiaque, la méditation centrée sur le souffle et l'impact des pensées positives pour retrouver votre calme intérieur. Rejoignez-nous pour un atelier enrichissant avec Géraldine Lesc !